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鮭のホイル焼き～ちゃんちゃん焼き風～

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鮭のホイル焼き～ちゃんちゃん焼き風～（レシピ）

1人あたり
180kcal
塩分　0.7g

作り方

① キャベツ、にんじん、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

② アルミホイルに①の野菜を敷き、その上に鮭を乗せる。

③ 調味料を合わせたものをかけ、アルミホイルを隙間ができないように閉じる。

④ ライパンに③をのせ、ふたをして中火で4分、弱火で4分加熱する。

作成：2017年　島根大学医学部附属病院　栄養治療室