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きのこのレンジ蒸し

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きのこのレンジ蒸し（レシピ）

1人あたり
35kcal
塩分　0.5g

作り方

① きのこはそれぞれ食べやすい大きさに切る。

② 耐熱皿にきのこを入れ、酒をふりかけ、ラップをして3分程度加熱する。

③ お好みでねぎを散らし、ポン酢をかける。

時間が無い時のもう一品に！レンジで温めて、ポン酢であっさり食べられます。

作成：2017年　島根大学医学部附属病院　栄養治療室