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• 第３弾　全編（PDF）

料理一覧（PDF）

＜ご飯もの・麺類＞
０１．鯛めし

＜主菜＞
０１．豚肉とにんにくの芽のソテー
０２．千草焼き
０３．タンドリーチキン
０４．カラスカレイの香草焼
０５．鮭のポン酢かけ

＜副菜＞
０１．生姜醤油和え
０２．甘酢炒め
０３．ごま酢和え
０４．ポテトソテー

＜汁物＞
０１．野菜スープ
０２．石狩鍋

〇献立について
・献立のたて方のポイント